「生まれつき足の骨が曲がっているのではないか」と思い悩む人は少なくありません。しかし、重度の骨疾患や過去の外傷がない限り、足の骨の歪みが生じる理由のほとんどは筋肉の使い方と関節のアライメント（並び）の乱れです。
特に見逃せないのが、反り腰とO脚の密接な関連性です。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作によって骨盤が前に傾くと、バランスを取るために股関節が内側へねじれ込みます。この内股状態が定着すると、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）の噛み合わせがズレてしまい、結果として外側へ押し出されたような歪んだラインが形成されてしまうのです。
また、足裏のアーチ低下（偏平足）も下肢のアライメントを大きく崩す引き金になります。土台である足裏が内側に倒れ込むことで膝関節が連鎖的にねじれ、O脚やX脚の症状をより複雑化させていきます。
