芳根京子のスタイルが完璧すぎる！身長159Cmの美脚と体型維持の秘密の見逃せないポイントを一挙に解説しました。

重いバーベルを持ち上げるような過酷な筋トレではなく、芳根京子さんが重視しているのは「インナーマッスルの強化と柔軟性」です。ピラティスや体幹トレーニング、日々の念入りなストレッチを取り入れ、しなやかでブレない身体作りを習慣化しています。

さらに、美脚を保つうえで欠かせないのが徹底したむくみ対策です。毎日の湯船への浸かりや入浴後のリンパマッサージ、筋膜リリースローラーを用いた脚のケアをルーティン化し、その日の疲労やむくみを翌日に持ち越さない丁寧なセルフメンテナンスを欠かしません。