理想の体型を手に入れるために、今日からできる一歩は何だろうか。まずは、自分の体を否定するのではなく、現状の骨格やパーツの魅力を認めることから始めたい。完璧を目指すあまりストレスを抱えては、ホルモンバランスが崩れて逆効果になりかねないからだ。
毎日の入浴後に5分間のストレッチをする、デスクワーク中に座り姿勢を正す、あるいは一口30回噛んで食事を楽しむ。こうした小さな選択の積み重ねが、数ヶ月後のあなたを大きく変える。自分を愛し、心地よい体を育むプロセスそのものを楽しむこと――それこそが、時代を超えて輝き続けるスタイルのいい女性への最も確実な近道なのだ。 （出典: スタイル の いい 女性（Yahoo!ニュース））
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