日々の体調管理やボディメイクにおいて、スライスチーズは極めて優秀な栄養補給源となります。
一般的なスライスチーズ1枚（標準重量・約18g）あたりの栄養成分の目安は以下の通りです。
- カロリー：約55〜60kcal
- たんぱく質：約3.5〜4.0g
- 脂質：約4.5〜5.0g
- 炭水化物（糖質）：約0.2〜0.5g
- カルシウム：約110〜130mg
特筆すべきは糖質の極めて低さと、手軽なたんぱく質補給力です。スライスチーズ2枚で卵1個分に匹敵する約7〜8gのたんぱく質を摂取でき、日本人に不足しがちなカルシウムも補えます。糖質制限中の方や筋力トレーニングに励む方にとって、調理不要ですぐに食べられる間食として非常に理にかなった食品です。
