独占入手した最新の海外研究データによると、睡眠時間が極端に短い人々の体内では、脳内の老廃物を洗浄する「グリンパティックシステム」が通常の2倍以上の効率で働いていることが判明した。覚醒時間が長くても脳が疲労しにくいという圧倒的なメリットは、この驚異的な代謝スピードに起因する。
しかし、光があれば陰もある。研究チームが警鐘を鳴らすのは、遺伝的適性のない人が無理に睡眠時間を削った場合に生じる壊滅的なリスクだ。十分な休養を伴わない短時間睡眠を強行すると、心臓血管疾患の発症率が急上昇し、認知機能の低下や免疫システムの破綻を引き起こす。時間的アドバンテージを得ようとして、結果的に寿命を削るという本末転倒な事態が多発しているのだ。
