では、実際に距離が近すぎる相手に対して、人間関係をこじらせずに適切なディスタンスを保つにはどうすればよいのだろうか。今日から実践できる具体的かつ効果的なアプローチを紹介する。
第一に、物理的なブロックを作る「ボディーランゲージの工夫」だ。相手が近づいてきたら、自然に一歩後ろへ引く、あるいはデスクの上に大きめのノートやファイルを配置して物理的な壁を作る。第二に、「身体の角度をずらす」テクニックだ。正対せず体を45度斜めに向けることで、相手の威圧感を逃がし、自然と密着を防ぐことができる。
第三に、ハッキリと言葉で境界を引く「言語的アプローチ」も有効だ。「少し風邪気味なので」「声がよく届くように少し離れますね」と、相手のプライドを傷つけない理由を添えて物理的距離をとる。これらのテクニックを組み合わせることで、相手との角を立てずに自分自身のパーソナルスペースを死守し、快適なメンタル状態を取り戻すことが可能になる。 （出典: パーソナル スペース 狭い 気持ち 悪い（Yahoo!ニュース））
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