なぜ木村拓哉は50代を迎えても、これほどまでに衰え知らずで若々しいのでしょうか。その背景には、日々の生活習慣における徹底したセルフコントロールが存在します。
第一の要因は、ライフワークとなっているサーフィンと過酷なトレーニングです。10代の頃から愛好するサーフィンは、全身のインナーマッスルとバランス感覚を鍛え上げる究極の全身運動です。さらに近年では、自宅での自重トレーニングやウェイトトレーニング、さらにはブラジリアン柔術の稽古にも励んでおり、体脂肪率を常に10%前後にキープしていると伝えられます。
第二の要因は、徹底された食生活の管理です。木村家の食卓には、工藤静香が手掛ける無農薬野菜や発酵食品、酵素玄米が日常的に並びます。木村自身もバラエティ番組等で「納豆と酵素玄米は欠かさない」「夕食はなるべく早い時間に済ませる」と明かしており、内臓に負担をかけない体内環境作りが肌のハリや艶を保つ原動力となっています。
SNSやネット上では、彼のビジュアルに対して次のような声が寄せられています。
- 「50代でジーンズがこれほど似合う日本人は他にいない」
- 「立ち姿だけで体幹の強さが伝わってくる」
- 「無理なアンチエイジングではなく、鍛え抜かれた自然体のカッコよさがある」
日々の地道な積み重ねが、年輪を重ねるごとに増す色気と若々しさの源泉となっています。
