心理学および精神医学の観点から見ると、『ノンフィクション』は「グリーフケア（喪失に伴う深い悲嘆のケア）」における重要なプロセスを見事に体現しています。近しい人を自死で失った遺族や友人は、激しいショック、怒り、罪悪感（「なぜ気づけなかったのか」という自責）、そして深い抑うつという複雑な感情を辿ります。
臨床心理学では、無理にポジティブになろうとする「感情の否認」はかえって回復を遅らせると指摘されます。『ノンフィクション』のように、醜い嫉妬や後悔、無力感を言葉にして外に吐き出す行為は、心理的カタルシスをもたらし、トラウマティックな喪失を受け入れる第一歩となります。
【プロの結論】この楽曲が深く心に刺さる人と聴く際に注意が必要な心理状態
音楽が持つ心理的効果は絶大ですが、受け手の状態によって作用は異なります。本作と向き合う際の指針として以下の基準を提示します。
- 深く心に刺さり救いとなる人：
- 表面的な励ましや「頑張れ」という言葉に疲弊し、強い孤独感を感じている人
- 大切な人との死別や予期せぬ別離を経験し、自分を責めてしまっている人
- 人間の弱さやドロドロとした感情を認めた上で、それでも生きていきたいと願う人
- 視聴に慎重になるべき心理状態：
- 現在進行形で希死念慮や重度の抑うつ状態にあり、感情のトリガーに過敏になっている人
- 他者の感情に極端に共鳴しやすく、重いテーマに引きずられて日常生活に支障をきたしやすい状態にある人（※心が落ち着いているタイミングでの視聴が推奨されます）
