深刻な悩みや心理的苦痛を抱えた際、第三者に相談できる公的なセーフティネットが整備されています。プライバシーが完全に保護された環境で、専門の相談員が対応を行っています。
主な相談窓口一覧：
- こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（対応時間は自治体により異なる）
- よりそいホットライン：0120-279-338（24時間通話無料・年中無休）
- よりそいホットライン（岩手・宮城・福島）：0120-279-226
- 日本いのちの電話：0570-783-556（ナビダイヤル / 午前10時～午後10時）
- 日本いのちの電話（フリーダイヤル）：0120-783-556（毎日午後4時～午後9時、毎月10日は午前8時～翌日午前8時）
- 厚生労働省 SNS相談（まもろうよ こころ）： LINEやWebチャットによるオンライン相談窓口
