フィットネス界隈で親しまれているカエルキックですが、水泳競技における平泳ぎのキック（ウィップキック／ウェッジキック）のコツとも身体操作の面で深い関連性を持っています。水泳選手が平泳ぎで強力な推進力を生み出す際、脚をただ横に大きく開くのではなく、足首をしっかりと背屈（つま先を外側に曲げる）させ、足の裏全体で水を挟み込むように後方へ押し出します。
陸上でのカエルキック下半身痩せトレーニングにおいても、この水泳理論がそのまま応用できます。かかとを接着したまま足首を曲げ、足裏で空気を力強く挟み込むイメージを持つことで、内転筋の収縮効率が飛躍的に向上します。股関節の内旋と外旋の滑らかな連動を身につけることは、水泳でのキック力強化と陸上でのボディメイク双方に大きな相乗効果をもたらします。
