脳科学者の茂木健一郎氏は、起床後の脳の状態を「クリアされた状態のキャンバス」と表現する。睡眠によって前日の記憶や感情の乱れがリセットされた朝の脳は、新しいアイデアをひらめいたり、複雑な課題に対処したりするのに最も適している。この「朝の黄金時間」をいかに活用するかが、クリエイティブな成果を大きく左右する。
茂木氏の提唱するロジックによれば、メールチェックやSNSの閲覧といった受動的な作業で朝の脳を消費してしまうのは非常に勿体ない。本来取り組むべき難易度の高いタスクや発想力を要する企図に集中することで、脳のポテンシャルは爆発的に高まる。朝一番の静寂の中で自己と対話し、優先順位の高い意思決定を行うことこそが、トップランナーたちが実践する知の習慣なのだ。
