Q1：カーリング選手のお尻や太ももが発達しているのはなぜですか？
A1：投球時に片脚で深く沈み込むデリバリー姿勢を数十秒間ブレずにキープするため、大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングスに極めて強い負荷がかかり続けるからです。さらにブラシで氷を強く掃くスイープ動作でも下半身の踏ん張りが必要なため、自然と筋肉が発達します。
Q2：カーリングを始めるとヒップアップや美脚効果は期待できますか？
A2：非常に高い効果が期待できます。氷上でバランスを取るだけで体幹とお尻周りのインナーマッスルが鍛えられ、ランジ動作に似たデリバリーフォームはヒップアップの代表的な筋トレと同じ負荷を大臀筋に与えるためです。
Q3：海外選手と日本選手で体型やトレーニングに違いはありますか？
A3：欧米選手は骨格が大きくウエイトトレーニングによる筋肥大を重視する傾向がありますが、日本選手は体幹の柔軟性やインナーマッスルとの連動性を重視したトレーニングが主流です。アプローチは異なりますが、どちらも低重心を維持するための無駄のない引き締まったスタイルを作り上げています。
