身近なわがままな人物から自分自身のメンタルを守るためには、自己中な人をストレスなくスルーする方法を身につける必要があります。ここで鍵となるのが「心理的境界線（バウンダリー）」の設定です。
相手が機嫌を損ねたり理不尽な怒りをぶつけてきたりしても、「それは相手自身の課題であり、自分の問題ではない」と明確に切り離す意識を持ちましょう。相手の感情の責任をあなたが背負う義理はありません。
会話の場では、「受け流しのリアクション」を徹底します。「そうなんですね」「そういう考え方もあるのですね」とフラットに返し、同意も反論もしない中立のポジションを維持します。反論すれば議論が泥沼化し、過剰に共感すれば依存されてしまいます。「この人に何を言っても手応えがない」と相手に認識させることが、最も効果的な抑止力となります。
