歯は一度失われたり削れたりすれば、二度と元の形には戻らない。虫歯や歯周病を恐れるあまり、力を込めて磨きすぎて大切な組織を破壊してしまっては本末転倒だ。
オーラルケアの正解は「力」ではなく「技術と道具の適切な選定」にある。毛先は「ふつう」または「やわらかめ」を選び、優しいタッチで丁寧に磨く。毎日のバスタイムや就寝前の数分間、鏡を見ながら自分の力加減に意識を向けてみる。その小さな見直しが、10年後、20年後の健康な歯を守る最大の防壁となる。 （出典: 歯 磨き すぎ（Yahoo!ニュース））
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