彼女が選んだトレーニングの核となったのが、専用の器具を使って体幹を鍛えるマシンピラティスだ。自重だけでなくスプリングの抵抗を利用するこのエクササイズは、インナーマッスルを無駄なく刺激し、しなやかで力強い筋膜のラインを作り上げることで知られる。
あ〜ちゃんが実践したのは、週に何度も専門インストラクターの指導のもとで行う本格的なセッションだった。激しいダンスに耐えうる体幹を作る目的でスタートしたトレーニングは、骨盤の歪みを整え、姿勢を劇的に改善。結果として代謝が跳ね上がり、皮下脂肪がみるみる削ぎ落とされる副産物を生んだ。噂される「急激な激痩せ」の裏側には、科学的かつ地道な運動アプローチが存在していたのだ。
