「ビタミンB2やB6を摂れば治る」というのは間違いではありませんが、それだけで即効性を期待するのは酷です。なぜなら、栄養を吸収し、傷を修復するための「自己治癒力」が落ちていては意味がないからです。
その自己治癒力を低下させる最大の原因が、睡眠不足とストレス。自律神経が乱れると、口の中を守るバリアである唾液の分泌量が減り、粘膜の再生スピードも極端に落ちてしまいます。早く治したいときこそ、サプリメントを飲むだけでなく、いつもより1時間早くベッドに入る。これが、科学的に最も理にかなった回復法なのです。
