彼女の顔立ちの変化において、最も物理的で説得力のある根拠が広瀬アリスが痩せた理由です。かつて自身でも「食べることが大好きで油断するとすぐ体型に出てしまう」と公言していた通り、多忙な撮影スケジュールやストレスによる体重の増減が顔に出やすい体質でした。
彼女が実践した広瀬アリスのダイエット方法は、極端な食事制限や体に過度な負担を強いる断食ではありません。メディアの取材や本人のコメントで明らかにされた主なメニューは以下の3つです。
- 主食を「さつまいも」に置き換える：低GI値で食物繊維が豊富なさつまいもを主食に取り入れ、血糖値の急上昇を抑えつつ満腹感を維持。むくみの原因となる老廃物の排出を促進させました。
- 常温の水を1日1.5リットル以上摂取：代謝を促すため、清涼飲料水やカフェインを控え、純粋な水分を定期的に補給。肌のターンオーバーの正常化とリンパの流れを改善。
- 7〜8時間の質の良い睡眠の確保：自律神経を整え、食欲抑制ホルモン（レプチン）の分泌を促すため、睡眠環境を徹底的に改善。
これらの地道な生活習慣の改善により、無理なく約3〜5kgの健康的な減量に成功。身体のフレーム全体がシェイプアップされた結果、もともと際立っていた頬骨やエラの骨格が露出し、完璧な広瀬アリスのフェイスラインが完成したのです。顔まわりの余分な脂肪が削ぎ落とされたことで、相対的に目がより大きく見え、鼻筋が通って見えるという、自然な痩身効果が発揮されたと言えます。
