フォームの改善は、スポーツやフィットネスと同様に性的パフォーマンスにおいても絶大な効果を発揮する。騎乗位で体が疲れる原因の多くは、上半身が緊張し、重心が高くなりすぎていることだ。相手の胸やベッドに軽く手をつき、上半身の余計な力を抜くことで、骨盤周りの柔軟な動きが可能になる。
また、足の裏をベッドにしっかりつけるか、あるいは膝立ちの角度を微調整することで、負荷を分散させられる。太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）ではなく、体幹や臀部のインナーマッスルを活用する意識を持つと、長時間の体位保持が驚くほど楽になる。この身体操作のシフトこそ、専門家が推奨する持続可能な体位づくりの核だ。
