どんなに素晴らしい理論やアプリが存在しても、現場での実践が伴わなければ意味がない。目標達成に向けた最短ルートを突き進むために、今日から取り入れられる極意は「始めるまでのハードルを極限まで下げること」だ。タイマーをセットする行為自体を、勉強開始の不可避な儀式にしてしまうのだ。
タイマーを10分だけに設定して「10分経ったらやめても良い」というルールで始める。すると作業興奮により脳の側坐核が刺激され、気づけばそのまま集中状態が維持される。小さく始めてタイマーの波に乗る。このシンプルな習慣の積み重ねこそが、膨大な学習量を克服し、志望校合格や資格取得という大きな果実をもたらす決定的な差となる。 （出典: 勉強 タイマー（Yahoo!ニュース））
