かつては「アトピー患者は汗をかくべきではない」と考えられていた時期もありました。しかし2026年最新のアトピー重症化予防の知見では、汗を完全に避けるのではなく、適切にかいて素早くケアするという方針へとパラダイムシフトが起きています。
汗の中には、本来「デルムシジン（Dermcidin）」と呼ばれる天然の抗菌ペプチドが含まれており、肌の表面で有害な細菌やカビを抑制する重要な防御機能を担っています。汗を全くかかない生活を続けると、この自然な自浄作用が低下し、かえって肌環境が悪化することが分かってきました。
突発的な激しい痒みに直面した際のアトピーの痒みを止める方法としては、保冷剤をタオルで包んで患部を冷やす局所冷却が極めて有効です。知覚神経の興奮を一時的に麻痺させ、掻き壊しによるバリア破壊の悪循環を物理的に食い止めることができます。
