頭では「適度が良い」と理解していながら、なぜ多くの人が過剰な行動に走ってしまうのでしょうか。そこには人間の心理メカニズムと社会構造的な要因が潜んでいます。
行動経済学や認知心理学において指摘されるのが、「サンクコスト効果（埋没費用効果）」と「不作為の後悔回避」です。「何かをしないことで失敗するよりも、余計なことでも行動して失敗したほうが納得しやすい」という心理が働き、人は不要な加筆や余計な一言を重ねてしまいます。また、自己肯定感の低さを埋めるために「過剰適応」を起こし、頼まれてもいない自己犠牲を払ってしまうケースも少なくありません。
家族社会学や組織論の観点からは、相手との適切な「心理的バウンダリー（心の境界線）」の喪失が挙げられます。「相手のためを思って」という大義名分が過干渉を生み、昭和・平成の過熱した教育熱や、現代の職場で問題視される過度なコントロール欲求へと繋がっていきます。
【プロの結論】座右の銘として活きる人・慎重になるべき人の判断基準
「過ぎたるは及ばざるが如し」を座右の銘として掲げ、人生の指針とする際には、自らの性格特性と現在の課題に合致しているかを見極める必要があります。
【この言葉を座右の銘にすべき人】
- 完璧主義で、細部にこだわりすぎて締め切りを落としがちな人
- 責任感が強すぎて、他人の仕事やプライベートまで背負い込んでしまう人
- 常に予定を詰め込み、休息を取ることに罪悪感を抱きやすい人
【この言葉の適用に慎重になるべき人】
- 行動を起こす前に諦めがちで、挑戦すること自体を恐れている人（言い訳として「ほどほどにしておこう」と使ってしまうリスク）
- 基礎的なスキルや知識のインプットがまだ圧倒的に不足している駆け出しの段階にある人（一定の「量の投下」が必要なフェーズ）
