病み上がりの食事は何が正解?胃腸を救い体力を最速で戻す新常識

病み上がりの食事は何が正解?胃腸を救い体力を最速で戻す新常識

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固形物を受け付ける前段階において、体内の水・電解質バランスの補正は最優先事項となる。厚生労働省が策定する水分摂取のガイドラインでも触れられている通り、熱性疾患後の生体内ではナトリウムやカリウムが極度に欠乏しているケースが多い。

単なる水やお茶を大量に飲むと、血清浸透圧が低下して自発的脱水を助長してしまうリスクがある。そこで大塚製薬の経口補水液(OS-1)のような、経口補水療法(ORT)に適合した組成を持つ飲料を少量ずつ、体温に近い温度で口に含むのが鉄則だ。一気飲みは嘔吐反射を誘発するため、スプーン1杯から数分おきに流し込む慎重さが求められる。

林 結菜
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林 結菜

エンタメ・カルチャー業界の深掘り取材を得意とし、現場のリアルな声をお伝えします。