自身の状態を客観的に見つめ直すためのセルフチェック基準を以下に整理した。これらは医学的な確定診断ではないが、日常の生きづらさの原因を探る目安となる。
1. 複数の口頭指示を受けると、最初の指示以外を完全に忘れてしまう。
2. 金銭管理が苦手で、収支の計算や計画的な支出が継続して行えない。
3. 「適当にやっておいて」「よしなに頼む」といった曖昧な指示の意図が解釈できない。
4. 新しい作業手順や突発的なトラブルに対し、柔軟な変更や応急処置が一切できない。
5. 感情のコントロールが難しく、想定外の事態に強いパニックを起こす。
これらの項目に多く合致し、社会生活や職場で著しい支障が出ている場合、一人で抱え込まず専門家に相談するタイミングと言える。
