限局性恐怖症の治療において、最も高い改善効果が実証されている標準治療が認知行動療法（CBT）、とりわけ「曝露療法（エクスポージャー法）」です。
人間の脳には、恐れている刺激に安全な環境で触れ続けると、次第に慣れて不安が減衰していく「消去学習（馴化）」という仕組みが備わっています。曝露療法では、このメカニズムを応用して段階的に克服を目指します。
ステップ1：不安階層表の作成
自分が感じる不安の強さを0〜100点に数値化し、低いハードルから順に並べたリストを作ります（例：犬の写真を見る［20点］→ 遠くから繋がれた犬を見る［50点］→ 数メートルまで近づく［80点］など）。
ステップ2：段階的な直面と不安の低減
専門家のサポートのもと、最も低い段階から順に直面します。パニックが起きても逃げ出さずに留まることで、「恐れていた最悪の事態は起きない」「不安は時間の経過とともに自然に下がる」という体験を脳に学習させます。
近年では、VR（仮想現実）技術を活用した曝露療法も普及しつつあります。飛行機の機内や高所など、現実では再現が難しいシチュエーションを診察室でリアルにシミュレーションできるため、より安全かつ効率的な治療が可能になっています。
なお、血液・注射・負傷型恐怖症に対しては、失神を防ぐために手足の筋肉に力を入れて血圧を維持する「応用緊張法（Applied Tension）」が非常に有効です。必要に応じて、強い不安を一時的に和らげる抗不安薬などの薬物療法が補助的に併用されることもあります。
