外出前のアルコール消毒に加え、日頃のバスタイムや靴のケアを見直すことで、蚊に狙われにくい体質づくりが可能です。皮脂汚れや古い角質を放置すると、常在菌が繁殖しやすい環境が整ってしまいます。
・お風呂での正しい足裏洗浄：
ボディソープをただ泡立てて流すだけでは、指の隙間や爪の間の汚れは落ちきりません。固形石鹸などを使い、足の指の間、爪の生え際、かかとを手の指でしっかり揉み洗いしてください。角質ケア用のブラシやピーリングソープを週に1〜2回取り入れるのも効果的です。
・靴と靴下の清潔維持：
同じ靴を毎日履き続けると、内部に湿気と皮脂が蓄積し、イソ吉草酸の温床になります。靴は最低2〜3足をローテーションし、帰宅後は除菌消臭スプレーを吹きかけて風通しの良い場所で乾燥させましょう。通気性の高い靴下や、抗菌防臭仕様のインソールを活用するのも賢い選択です。
・万が一「足の裏」を刺されてしまった場合の対処法：
足の裏は皮膚が分厚く、神経が過敏なため、刺されると激しいかゆみと不快感が生じます。爪で十字の跡をつけて刺激するのは皮膚を傷つけ感染症の原因になるため厳禁です。まずは流水と石鹸で患部を洗い流し、抗ヒスタミン成分やステロイドが配合されたかゆみ止め外用薬を速やかに塗布して冷やしてください。
