頭の中に嫌な記憶や不安が渦巻く状態を、心理学では「反芻（はんすう）思考」と呼びます。大人が日常で感じるストレスの多くは、このネガティブな思考ループから抜け出せないことが原因です。そこで絶大な効果を発揮するのが、無心になれるゲームおすすめの上位作品です。
ゲームの適度な難易度やテンポの良い操作は、脳の作業記憶（ワーキングメモリ）を程よく占有します。余計な雑念が入り込む余地を遮断することで、短時間でもマインドフルネス（瞑想）に近い深いリフレッシュ効果が得られる仕組みです。昨今のストレス解消ゲーム大人向け詳細まとめでも指摘されている通り、1回3分から5分程度プレイするだけで自律神経の切り替えを促すツールとして定着しています。
