Q1：葛根湯と総合風邪薬は一緒に併用して飲んでも大丈夫ですか？
A1：原則として併用は避けてください。市販の総合風邪薬の多くには「マオウ（麻黄）」や「エフェドリン類」など、葛根湯に含まれる成分と重複する薬効成分が入っているケースが多く、動悸や血圧上昇、不眠などの副作用リスクが高まります。どちらか一方に絞って服用しましょう。
Q2：風邪のひきはじめに最適な睡眠環境と寝室の温度・湿度は？
A2：室温は20〜22℃、湿度は50〜60％を維持するのが理想的です。乾燥した空気は気道粘膜の線毛運動を低下させ、ウイルスの侵入を許してしまいます。加湿器の活用や濡れタオルの室内干しを行い、就寝時は首元をネックウォーマー等で保護して冷えを防ぐことが効果的です。
Q3：喉の痛みがあるとき、うがいは緑茶や塩水でも効果がありますか？
A3：効果的です。緑茶に含まれる「カテキン」には抗ウイルス・殺菌作用があり、ぬるま湯にひとつまみの食塩を溶かした生理食塩水（約0.9%濃度）によるうがいは、粘膜を刺激することなく効率的にウイルスや異物を洗い流すことができます。
