どれほど強力なメソッドであっても、一度の実践だけで永久的な変化を得ることはできない。予防医学の観点から真の「根本改善」を達成するには、日常生活のふとした瞬間に姿勢をリセットする行動パターンを作り上げることが鍵となる。
例えば、デスクワーク中は45分に1回必ず立ち上がり、胸を広げて肩甲骨を寄せる。あるいはスマートフォンの画面を目の高さまで持ち上げる。こうした極めてシンプルな意識の積み重ねこそが、巻き肩の再発を予防し、生涯にわたってしなやかで美しい身体を維持するための最強の術なのだ。 （出典: 巻き 肩 治す 方法（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
