仕事中や移動中に突然襲ってくるめまいに対し、最も求められるのは「その場で手軽に実行できる即効性」です。ネット上やSNSでも「押すだけでスッと楽になる神ツボ」といった情報が数多く共有されていますが、東洋医学においてツボ（経穴）の刺激がめまいに作用する背景には、明確な神経解剖学的理由が存在します。
突然の回転や動揺によって交感神経が過剰に興奮すると、末梢血管が収縮し、平衡感覚を司る内耳や脳幹への血流が一時的に低下します。同時に激しい不安感が胃腸の蠕動運動を乱し、強い悪心を誘発します。この悪循環を断ち切るために、特定のツボを適切に刺激することが役立ちます。
乗り物酔いや急な吐き気止めとして名高い内関ツボめまい即効性は、臨床現場でも広く認められているアプローチの一つです。手首の内側にある内関を親指でじっくり圧迫することで、迷走神経を介して嘔吐中枢の興奮を鎮め、乱れた気血の巡りを整えます。さらに、手のひらの中央に位置する手のひらツボ労宮は、心包経に属し、急激なストレスやパニック状態で跳ね上がった心拍数を落ち着かせる鎮静作用を発揮します。
吐き気を伴う急な発作に見舞われた際は、まず転倒を防ぐために壁に寄りかかるか床に座り、ネクタイやベルトなど体を締め付ける衣服を緩めます。その上で、息を細く吐きながらめまい吐き気対処法として内関と労宮を交互に「痛気持ちいい」強さで5秒間圧迫し、ゆっくり離す動作を数回繰り返すのが効果的です。
