岡田准一のトレーニング理論は、単に筋肉を肥大させるボディビル型とは明確に異なります。重視されているのは「骨を動かす」「重心をコントロールする」という古武術や現代バイオメカニクスの考え方です。肩甲骨や骨盤の連動を意識した独自の自重・機能的トレーニングを軸に、パンチや蹴りの威力を無駄なく伝える身体操作を日々磨き上げています。
食事面においても、徹底した高タンパク質・中炭水化物のコントロールを行っています。筋肉のリカバリーを早めるためのプロテイン摂取はもちろん、良質な脂質やビタミン、発酵食品をバランスよく摂取し、内臓疲労を溜めない食事法を実践。撮影前の過酷なスケジュールでも常に最高のパフォーマンスを発揮できるコンディションを保っています。
