厄年を正しく把握するうえで欠かせないのが「数え年」の概念です。生まれた年を1歳とし、元日を迎えるごとに年齢をひとつ重ねる日本伝統の数え方であり、現在の満年齢とは計算が異なります。誕生日前であれば満年齢に2歳、誕生日後であれば1歳を足すことで算出できます。
女性の厄年において、もっとも警戒すべきは30代に訪れる連続した厄です。現在の暦における女性の前厄対象者は以下の通りです。
・18歳（前厄）／2009年（平成21年）生まれ：本厄は19歳
・32歳（前厄）／1995年（平成7年）生まれ：本厄は33歳（大厄）
・36歳（前厄）／1991年（平成3年）生まれ：本厄は37歳
・60歳（前厄）／1967年（昭和42年）生まれ：本厄は61歳（還暦厄）
とりわけ32歳と36歳の前厄は、女性にとって生活の基盤が大きく揺らぎやすい30代の真っ只中に位置します。前厄・本厄・後厄を繰り返すこの年代は、ほぼ10年近く何らかの厄に関わり続ける過渡期と言えます。
