ただし、無理に自分を偽ってマメになろうとすることは、かえって精神的疲弊を招く危険性もある。心理カウンセリング業界の現場からは、「マメにならなければ」という強迫観念からバーンアウト（燃え尽き症候群）に陥る相談も少なくない。
専門家たちが口を揃えて指摘するのは、長続きするマメな人は「他者への配慮」と「自己のリソース管理」を巧みに両立させている点だ。自分のエネルギーをすり減らしてまで連絡を返すのではなく、定型文の活用やルーティン化を取り入れ、努力感を最小限に抑えながらマメさを維持している。持続可能なマメさとは、根性論ではなく「習慣設計の巧みさ」に他ならない。
