ファストフードはダイエットの天敵と見なされがちですが、実態はメニュー選びの戦略次第です。基本ルールは非常にシンプルで、「サイドをサラダかえだまめコーンに変える」「ドレッシングは玉ねぎを選ぶ」「ドリンクは無糖を選ぶ」の3点に尽きます。
このルールさえ徹底すれば、どのメインバーガーを選んでも500kcal前後、低カロリーバーガーを選べば300kcal前後に抑えることができます。我慢ばかりの食事制限ではなく、正しい知識とカスタム術を活用して、ボディメイク中も賢くマクドナルドを楽しみましょう。 （出典: マック カロリー 低い セット（Yahoo!ニュース））
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