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では、私たちはどのようにしてその境地に近づけるのだろうか。専門家は、まず「自分自身との対話」を増やすことを勧める。他人の評価軸で生きるのをやめ、自分が本当に心地よいと感じる選択を重ねること。それこそが、内面を整える第一歩だ。

情報ダイエットを行い、静寂の時間を持つこと。他者への小さな感謝を言葉にすること。日々の小さな積み重ねが、やがてあなたの表情や佇まいを変え、周囲を照らす温かい光となっていくはずだ。 （出典: 心 が 綺麗 な 人（Yahoo!ニュース））