ここで明確に切り分けなければならないのが、大人の骨格リセットと、中学生や高校生における足が長くなる方法の本質的な違いです。10代の成長過程においては、「関節の歪み矯正」だけでなく、医学的に「骨自体の長軸伸長」を狙うことができる決定的なタイムリミットが存在します。
骨の先端付近には、軟骨細胞が活発に増殖して骨へと変化する「骨端線（こったんせん）」と呼ばれる組織が存在します。この骨端線が存在する間は、適切な栄養・睡眠・運動負荷によって、大腿骨やすねの骨が物理的に伸び続けます。しかし、一般的には男子で17〜18歳頃、女子で15〜16歳頃になると、性ホルモンの分泌増加に伴って骨端線が骨化して完全に閉鎖します。一度閉鎖した骨端線が再び開くことは現代の医学ではあり得ません。
成長期の子どもが足を長くしたい場合、過度な筋トレによる圧迫や無謀な食事制限は絶対に避けなければなりません。成長ホルモンの分泌を最大化する22時〜2時の深い睡眠、骨梁を形成するタンパク質とカルシウム・ビタミンDの補給、そして骨に適度な縦方向の刺激を与えるジャンプ動作（バスケットボールやバレーボールなど）が極めて有効です。思春期の段階でO脚や側弯（そくわん）がある場合は、骨端線が閉じる前に小児整形外科等の専門医に相談することで、将来的な脚のプロポーションを大きく改善できる医療的な介入余地が残されています。
