完全にアカウントを消去することだけが解ではない。まずは通知をすべてオフにし、スマートフォンの画面を白黒に設定することから始めてみるのも手だ。ベッドルームに端末を持ち込まないという小さなルールが、夜の静寂を取り戻す第一歩になる。
他人の視線から自由になったとき、はじめて自分の心が本当に求めているものが見えてくる。評価の「数」に惑わされる人生から脱却し、自分自身の価値観で一日を彩ること。それこそが、情報洪水時代を生き抜く最も贅沢で力強い選択肢なのだ。 （出典: sns やら ない 人（Yahoo!ニュース））
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