指先が太く見える最大の原因は、実は「水分の滞り」だ。手指には非常に細かな毛細血管とリンパ管が網の目のように走っており、冷えや同じ姿勢の継続によって簡単に血液循環が停滞する。
効果的なケアは、指の付け根から爪先に向かって流す丁寧なリンパドレナージュだ。オイルやハンドクリームをしっかり塗り、滑りを良くしてから、反対の手で指の側面を挟むように優しく圧をかけていく。たった数分のケアでも、指輪の入り具合が変わるほどのすっきり感を実感できるケースが多い。
さらに見落とせないのが手首のストレッチだ。前腕から手首にかけての筋肉が硬直していると、指先への血流ルートが塞がれてしまう。仕事の合間に手首を外回し・内回しさせたり、手の平を前に向けて指を反らせる動作を入れるだけで、手元全体の血流が劇的に改善する。
