お風呂は単に一日の汗を流す場所ではなく、入り方ひとつで日々の血糖値を整える強力なセルフケアの場となります。「食後すぐの入浴を避け、食後30分〜1時間後に38〜40度のぬるま湯へ入る」というシンプルなルールを守るだけで、消化不良や危険な血糖スパイクを未然に防ぐことができます。
日々の積み重ねが血管を守り、健やかな体を形作ります。今夜のバスタイムから入浴のタイミングと温度を見直し、体に負担をかけないスマートな血糖マネジメントを始めてみてください。 （出典: 風呂 血糖 値（Yahoo!ニュース））
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