東横INN名物の無料朝食サービスについて、東横INN和光市駅前朝食時間は毎朝6時30分から9時00分まで設定されています。かつてのおにぎり中心の簡素なスタイルから進化を遂げており、現在は日替わりの炊き込みご飯、数種類のおにぎり、焼きたてパン、温かい具だくさん味噌汁やスープ、複数のお惣菜（きんぴら、スクランブルエッグ、肉料理系など）が揃っています。
現場観察および宿泊者のリアルな手記データによると、1階ロビーの朝食会場は7時30分から8時15分にかけて混雑のピークを迎えます。ビジネスパーソンの出社時間帯と重なるため、料理を取るための列が10人以上並び、座席が一時的に満席になる場面が見受けられます。
混雑を回避するための実践的な裏ワザは2点あります。1点目は開始直後の6時30分〜7時00分の利用、もしくは8時30分以降のレイト利用にシフトすることです。2点目は、フロント横に用意されている専用のテイクアウト容器を利用し、料理を客室へ持ち帰って食べるスタイルを選択することです。客室内の個別デスクでテレビやスマートフォンを見ながら気兼ねなく朝食を摂れるため、周囲の視線や混雑のストレスを完全に回避できます。
