横向き寝は、呼吸の確保や内臓の負担軽減といった優れた医学的利点を持つ一方で、姿勢の崩れによる関節痛や骨盤のねじれを招く二面性を持っている。寝姿勢の良し悪しを決めるのは、姿勢そのものよりも「首から背骨のラインが一直線に保たれているか」という生体力学的なアライメントだ。
日々の睡眠をアップグレードするためには、自身の体調に合わせて右向き・左向きのメリットを使い分けつつ、抱き枕や横向き寝に特化した寝具で骨格の負担を分散させることが不可欠になる。正しい寝姿勢の知識を取り入れ、目覚めた瞬間に違いを実感できる極上の快眠環境を整えていこう。 （出典: 横向き で 寝る（Yahoo!ニュース））
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